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預防腦出血症狀,注意以下跡象

腦出血是非常嚴重的疾病,一旦出現,非死即殘,無一例外。
只要攤上了這個病,偏癱、失語。那麼,腦出血如何做到早發現、早預防、早治療呢?
跟大家介紹兩個腦出血來臨前的症狀。
  

 1. 身體2個地方發硬,腦出血可能馬上來臨

1、動脈硬化
腦部的血管非常豐富。如果腦部的血管硬化了,就會變得很脆,這樣就非常危險了,與血管破裂只有一步之遙了。
2、舌頭變硬
如果說動脈硬化只是腦出血的必要條件,舌頭變硬就預示腦出血近在眼前了。
🆘如果伴有吞嚥困難,嘴角流涎,更是危險至極。
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除了上述兩個症狀,一般還會伴有以下症狀:
3、哈欠不斷
患缺血性腦血栓病者,80% 發病前 5~10 天會出現哈欠連連的現象。
4、血壓異常
血壓突然持續升高到 200/120mmHg 以上時,是發生腦血栓的前兆;
血壓突然降至 80/50mmHg 以下時,是形成腦血栓的前兆。
5、高血壓病人的鼻出血
這是值得引起注意的一種危險信號。數次大量鼻出血,再加上眼底出血、血尿,這種人可能在半年之內會發生腦血栓。
6、步態異常
步履蹣跚,走路腿無力是偏癱的先兆症狀之一。
如果老年人的步態突然變化,並伴肢體麻木無力時,則是發生腦血栓的前兆信號。
7、突然發生眩暈
眩暈是腦血栓的前兆中極為常見的症狀,可發生在腦血管病前的任何時段,尤以清晨起床時發生得最多。
此外,在疲勞、洗澡後也易發生。
特別是高血壓患者,若 1~2 天反覆出現 5 次以上眩暈,發生腦出血或腦梗塞死的危險性增加。
8、突然發生以下情況:
任何突然發生的劇烈頭痛;
伴有抽搐發作;
近期有頭部外傷史;
伴有昏迷、嗜睡;
頭痛的性質、部位、分佈等發生了突然的變化;
因咳嗽用力而加重的頭痛;
疼痛劇烈,可在夜間痛醒。
如果有上述情況出現,應及早到醫院檢查治療。
  

 2 . 防栓重點在早上

臨床觀察發現,清晨是冠心病突發心肌梗死、高血壓等突發中風的多發時刻。
70~80% 心腦血管疾病的發生都是在早晨 6~10 點。
其中,最危險的時候,就是我們剛剛睡醒的一剎那!
可以說,防住了早上血栓的突襲,就能避免絶大多數的意外!預防的重點,有以下幾個。
1、穩壓最重要
血壓突然升高或者降低,都會直接導致血栓的脫落或者形成,所以說穩定血壓最重要。
穩定血壓,有這麼幾件事效果又好又簡單!
❗❗天氣一變,趕快拉響防栓警報器
老年人對天氣適應能力減弱,過冷過熱皆可使血粘度增加誘發腦中風,因此,一定要隨時注意天氣冷暖的變化,隨時增減衣服。
❗❗早上別著急起床穿衣服
如果一睡醒就匆匆起床穿衣服,身體從長時間的休息狀態,突然改變體位進入到活動狀態,人體交感神經系統被迅速激活。
老年人調節能力差,易發生體位高血壓。
再者,經過一晚上的人體處於靜止狀態,血液粘稠度增高,血管阻塞發生機率大,也有可能會加劇供血不足,引發心腦血管疾病。
❗❗遇事別著急、別生氣
很多中風、心肌梗塞的發生,都和情緒激動有關。因為情緒激動時,腎上腺素大量釋放,會直接導致血壓迅速上升,刺激血栓脫落。
  

2、飲食不能對付

很多病都是吃出來的,血栓這類疾病更是和吃密不可分。平時飲食上注意點,比啥藥都管用一萬倍。
💯保證充足飲水,喝點茶更好
冬季氣候乾燥,空氣濕度小,更應補充水分。如果喝水少,血液濃稠度就高,容易出現血栓等症狀,引發心血管疾病。此外,冬天多喝水還能加快新陳代謝,起到抵禦寒冷的作用。
半夜醒來時適量喝點水,以降低血液黏稠度,對預防血栓形成大有好處。
如果有喝茶的習慣,對預防血栓是很有效的。
💯一手心堅果,軟血管護心臟
很多人把堅果當零食,認為可有可無。
但是無數調查研究證明,每天吃堅果的人,血管更乾淨、血栓風險更小,而且大腦更年期,很多疾病、癌症的風險也更小。
選堅果一定注意,選沒有調味的、儘量少的做開口處理的堅果,這樣的堅果,味道好、營養保存好、保質期也長。
不會攝入過多給身體帶來負擔的成分,比如鹽、香精等。每天也別吃多,一手心的果仁剛剛好。
💯吃點三七、丹參,能防能治效果好
把三七打成粉,每次一克沖服,能有效預防和治療血栓。
丹參是公認的清熱涼血活血養血的中藥,一藥成一方,打成粉可以活血化瘀,杜絶血栓,功效確切。
  

3、運動通血管

運動的好處千千萬,對心腦血管病、血栓的預防效果,對三高的逆轉效果尤其突出!
💯一個十秒鐘的動作,就能清理血管,預防血栓,這個動作就是抬腳。
醫學上有個專門的名詞:踝泵練習,通過踝關節的運動,起到像泵一樣的作用,增強下肢的血液循環,預防血栓的形成。
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具體方法
雙膝自然伸展,用盡全力勾腳 10 秒鐘後再用盡全力綳腳,反覆進行,在不引起疼痛的前提下不限次數,越多越好。
每次勾腳、綳腳要儘量達到最大幅度,動作要儘可能緩慢柔和,雙腳同時做效果更佳。
  

 3 . 走走路,防全身血栓

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1992 年,世界衛生組織指出,走路是世界最佳運動之一,既簡單易行,強身效果又好,不論男女老少,什麼時候開始這項運動都不晚。
而在預防血栓方面,走路能保持有氧代謝、增強心肺功能,促進全身從頭到腳的血液循環,防止血脂在血管壁堆積,防止血栓形成。
走路防血栓,要注意“三五七”原則:
“三”是指每天要步行 3000 公尺以上,且保證 30 分鐘,並堅持做到有恆、有度,過分激烈的運動對身體不利。
“五”是指一星期要運動五次以上。
“七”是指運動後心率 + 年齡 = 170。例如:50 歲的人,運動後心率達到 120 次。(身體極好者可達到 190 次;身體不好者不要超過 150 次,具體要根據自己的身體情況來調節)
如果覺得“三五七”原則太難記,那就記住一句話:每天至少快走 30 分鐘,直到身體發熱、甚至微微發汗,就達到鍛鍊效果了。
無論什麼年紀,就怕血管出問題,上面這些血栓的暗號、預防血栓的方法,大家都記住了嗎?
記得也推薦給身邊的好友,養護血管是防治心血管病最根本的手段,大家一定要引起重視哦。
圖文轉載自網路健康文章
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分類:健康

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