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科學家研究只需禁食2天,即可重啟人體免疫系統!

每年幾天不吃飯並不是壞事。
英國《每日郵報》近日報導,僅僅禁食2天以上就可以重啟人體免疫系統。
研究人員表示,禁食起到“鼓勵”身體去更換受損“老”細胞的作用。
南加州大學長壽專家沃爾特·龍戈教授是研究者之一。
他表示:“挨餓時,免疫系統會試圖節省能量,方法之一就是更換掉不需要的免疫細胞,尤其是那些受損的。”
他所在的研究團隊發現,每半年禁食2~4天就迫使身體進入“生存模式”,耗盡體內儲存的脂肪和糖分,分解掉老細胞。
之後,人體就會發出信號讓幹細胞重生,“重建整個免疫系統”。
教授表示,“對於那些因年老或化療而免疫系統嚴重受損的人來說,循環禁食理論上能再生一個全新的免疫系統。”
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在一項試驗中,癌症患者如果在接受化療前禁食72小時,白細胞數量會減少。
  

1 . 飽食過度,百病由生!

吃多了,糖尿病、高血壓、心臟病都來了!
很多疾病,都和過度飽食有關。例如感冒,有時候,吃多了,積了食,再受點風寒,很容易引起感冒。而感冒後,如果清一清腸胃,適度餓肚子,反倒容易痊癒。相反,若是一味想著補充營養,多吃點東西,好增加抵抗力,結果反倒會加重感冒。
再比如,大多數人都有脾胃虛弱的問題。脾虛胃寒,也都是飲食無度引起的。脾胃長期處於過勞的狀態,得不到適當的休息,功能自然日益消退。久而久之,就成了脾胃虛寒的狀態。
又如糖尿病、高血壓、心臟病、腎臟病、肝臟病、癱瘓、老年痴呆等疾病,都與飲食無節制有密切關係。
在《黃帝內經》“上古天真論”中,就告訴了後人,如要獲得健康長壽,必須做到“食飲有節”;在“內經”全書中以有詳細的說明,五味過度損五臟,煙酒其性猛烈,易耗散維持生命的元氣。
現代醫學已研究證明,過度的煙酒,可導致全身很多器官受損,引起180多種常見疑難病。
若要從根本上解決問題,還是得管好嘴巴,餓餓肚子。類似的情況,還有很多。道家的養生之法中,經常提到的一點,就是“辟榖”。不食五穀,對芸芸眾生來說,太過虛無縹緲,也不可行。
但由此可見的是,少吃一點,吃到七份飽就可以了,這確實是健康身體的前提之一。
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2 . 適當餓肚子

病從口入,很多時候,疾病的發生不是因為吃得不夠,反倒是因為吃得太多。
在不少古人的醫書中,都將暴飲暴食、大魚大肉稱之為“爛腸之食”。顧名思義,吃多了對身體健康的危害,不亞於砒霜之毒。這就是人常說的,吃五穀生百病,禍從口入。
每個人都想自己健康長壽,就需要遵循古訓,做到“食飲有節”,五味清淡可養五臟,幸福就從口入了。
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 3.  富養精神,窮養身體

這是現代人養生的不二法門
多看些有營養的書,如黃帝內經、道學、儒學、易經等。這些都有益我們修心養性。讓精神世界更加豐富;少吃點大魚大肉煙酒,適當餓肚子作一些適合自己的養生功法,才能保持全身經絡通,氣血活,組織器官功能旺盛。
有了一個健康的好身體,才能實現長壽的目標。
餓,是一種養生法,不僅能“治”百病,還能助長壽!
富養精神,窮養身體,更是現代人養生的不二法門!
餓”有諸多好處,但有一種餓就可能是患疾病之兆了。
這種“餓”就是吃得多,又餓得快。千萬要警惕!
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分類:健康

處女座有很多異於常人的堅持,對於健康也是。大家好,我是翔爸,我是擁有英國認證的健康管理師也是兩個孩子的爸爸,有了孩子才體認健康的重要,只因為想陪他們長大。這裡是翔爸保健事,希望能讓你更加關注心理和生理健康的事。 歡迎按讚追蹤分享翔爸保健事。

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