2

分享

海帶健康寶典

夏天吃海帶,功效這麼多
海帶是很多人都知道的健康蔬菜,夏天到了,吃海帶作用非常多:
海帶 翔爸 翔爸保健事 健康保健

https://www.epochtimes.com/

  

1.降血壓

海帶氨酸及鉀鹽、鈣元素可降低人體對膽固醇的吸收,降低血壓。
  

2.降脂

海帶含有大量的不飽和脂肪酸和食物纖維,能清除附著在血管壁上的膽固醇,調順腸胃,促進膽固醇的排泄。
  

3.提高免疫力

海帶能提高機體的體液免疫,促進機體的細胞免疫,調節免疫力的食物還有很多,香菇就是其中之一。
  

4.降糖

海帶中含有60%的岩藻多糖,是極好的食物纖維,糖尿病患者食用後,能延緩胃排空和食物通過小腸的時間。
如此,即使在胰島素分泌量減少的情況下,血糖含量也不會上升,而達到治療糖尿病的目的。
  

5.防治甲狀腺腫

海帶含碘和碘化物,有防治缺碘性甲狀腺腫的作用。
  

6.利尿消腫

海帶上常附著一層白霜似的白粉--甘露醇,它是一種貴重的藥用物質。現代科學研究證明,甘露醇具有降低血壓、利尿和消腫的作用,特別是小腿。
  

7.消除乳腺增生

海帶中大量的碘可以刺激垂體,使女性體內雌激素水平降低,恢復卵巢的正常機能,糾正內分泌失調,消除乳腺增生的隱患。
  

8.護髮

海帶中的碘極為豐富,它是體內合成甲狀腺素的主要原料,而頭髮的光澤就是由於體內甲狀腺素發揮作用而形成的。
  

9.補鈣

海帶含有豐富的鈣,可防治人體缺鈣。
  

10.減肥

海帶含有大量的膳食纖維,可以增加肥胖者的飽腹感,而且海帶脂肪含量非常低,熱量小,是肥胖者減肥的食物。

兩類人不適合吃海帶海帶雖好,但是有兩類人不宜大量食用海帶。一類是孕婦,海帶有催生的作用,還有海帶含碘量非常高,會影響胎兒甲狀腺的發育,所以孕婦吃要慎重一些。第二類是脾胃虛寒的人。
#海帶  #翔爸  #翔爸保健事  #健康保健 
分類:健康

處女座有很多異於常人的堅持,對於健康也是。大家好,我是翔爸,我是擁有英國認證的健康管理師也是兩個孩子的爸爸,有了孩子才體認健康的重要,只因為想陪他們長大。這裡是翔爸保健事,希望能讓你更加關注心理和生理健康的事。 歡迎按讚追蹤分享翔爸保健事。

評論
上一篇
  • 笑著讓步....
  • 下一篇
  • 茄子的功效
  • 更多文章
    載入中... 沒有更多了